Boek review: How to win the Gram – Jennie Gielen

How to win the gram ebook boek lezen Instagram tips iPad iPhone

Lang twijfelde ik of ik het eBook ‘How to win the Gram’ wel wilde kopen en lezen. Ik ben ontzettend geïnteresseerd in Instagram – tot grote frustratie van de mensen in mijn omgeving – en wil hier graag meer over leren, maar ik vroeg me af of er nog wat te leren valt na vier jaar lang (social media) marketing te hebben gestudeerd. Dit boek over Instagram bood mij weinig tot geen nieuwe inzichten en zelfs het vak ‘Social Media Marketing’ op Master-niveau leerde mij niet veel nieuws. Ondanks dat heb ik nog steeds het gevoel dat ik niet alle geheimen van Instagram weet en hier wil ik graag achter zien te komen. Na vele lovende recencies te lezen besloot ik het eBook ‘How to win the Gram’ een kans te geven.

Lees verder

Hé Sandra, ga je nog turnen?

Turnen balk turnwedstrijd turnpakje TT gymnastisch NSTC2 2017 toespelwedstrijd turner gymnastisch

Ik heb al een tijdje niets meer over turnen geschreven en al helemaal niet over mijn trainingen of doelen voor komend seizoen. En dat komt omdat ik ook al een tijdje niet meer heb geturnd. Als je mijn blog of Instagram een klein beetje hebt gevolgd de afgelopen tijd, dan weet je dat ik momenteel aan het trainen ben voor de halve marathon van Eindhoven. Ik wil die graag goed kunnen uitlopen waardoor ik drie keer per week mijn hardloopschoenen aantrek. Daarnaast is het streven dat ik dit jaar nog mijn Master behaal (zo’n 5 weken voor de echte deadline), wat betekend dat ik – naast slapen, eten en heel af en toe een rondje rennen – geen tijd over heb voor andere dingen zoals turnen.

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #3

Loop naar de pomp hardlopen hardloopwedstrijd rennen startnummer Asics Nike Stox compressie tubes Nike New Balance running Schijndel Meijerstad motor Tilburg Ten Miles hardlopen rennen runner hardlopen hardloop wedstrijd

Vorige maand kon 14 oktober niet snel genoeg komen, nu mag het voor mij nog wel een maandje of twee wachten. Ik ben niet fit. Ik denk niet dat ik mezelf heb overtraind, zulke gekke dingen heb ik niet gedaan. Daarom denk ik dat het komt doordat ik op vakantie was (waardoor ik ruim een week niet heb gelopen), ik ziek ben geweest (een aanslag op mijn lichaam) en weer stress heb doordat het nieuwe collegejaar is begonnen en de werkdruk enorm hoog ligt. Dat PR wat ik liep kwam niet voort uit fitheid, maar doordat ik sinds mei (toen ik mijn laatste 10km wedstrijd liep) gewoon iets sneller ben geworden. En nu, nu ik mijn fitheid weer terug probeer te krijgen ben ik opnieuw ziek geworden.

Lees verder

Handstand foto 2018

Scheveningen handstand foto turnen vuurtoren blauw

Net zoals ieder jaar wilde ik ook dit jaar een handstand foto maken. Het zijn er zelfs twee geworden omdat ik het niet kon laten. Bovenstaande foto is gemaakt tijdens de Volvo Ocean Race in Scheveningen waar ik vrijwilliger was. De zee met alle zeilboten zie je helaas niet door het stenen randje wat ervoor zit, maar de typische vuurtoren en strakblauwe lucht gelukkig wel. En onderstaande foto (klik op ‘lees verder’ als je hem niet ziet) is gemaakt tijdens mijn vakantie in Fuengirola, Zuid-Spanje. Op het strand bij zonsondergang met de mooie bergen en het helder blauwe water op de achtergrond kon ik het niet laten om nog een handstand foto te maken en dat is dus deze geworden.

Lees verder

Race verslag: Tilburg Ten Miles

Tilburg Ten Miles hardlopen rennen runner hardlopen hardloop wedstrijd

Al maandenlang stond 2 september in mijn agenda geblokkeerd en na de sfeer geproefd te hebben tijdens de kwart marathon die ik in Tilburg liep keek ik hier heel erg naar uit; de Tilburg Ten Miles. Maar sinds ik terug ben van vakantie (waar ik een paar dagen ziek was) ben ik niet meer zo fit als voorheen. Dat in combinatie met het turnkamp waar ik op vrijdag en zaterdag leiding was en bar weinig heb geslapen, zorgde niet voor ideale omstandigheden om 16.1 kilometer te gaan hardlopen. Ik was moe, had geen energie in mijn benen en het was 24 graden met volop zon.

Lees verder