“Van hardlopen val je af”

weegschaal voeten scales feet foot toenails teennagels tenen

Je hebt vast wel eens iemand horen zeggen dat je gemakkelijk kunt afvallen door regelmatig te gaan hardlopen. Door te gaan sporten – en dan met name hardlopen in het bijzonder – zouden de kilo’s er zo vanaf vliegen. Zelf loop ik nu al ruim een jaar hard en alhoewel ik hier niet mee ben begonnen om af te vallen, heb ik de laatste maanden de weegschaal wel nauwlettend in de gaten gehouden.

Lees verder

7x waarom je een hardloopwedstrijd zou moeten lopen

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd

Laast schreef ik deze blogpost waarin ik tips gaf waarmee jij een geschikte hardloopwedstrijd kan uitkiezen die helemaal voldoet aan jouw wensen. Ook zie je regelmatig updates voorbij komen waarin ik vertel dat ik voor een bepaalde wedstrijd aan het trainen ben en schrijf ik over iedere wedstrijd die ik loop een race verslag. Maar waarom zou je eigenlijk met een hardloopwedstrijd mee doen? Vandaag geef ik je zeven redenen waarom!

Lees verder

Over het zwarte gat na je studie…

Diploma bul Tilburg University dress woman girl graduated geslaagd afgestudeerd sieraden nagellak handen rood

In de laatste fase van je studie wanneer je aan het afstuderen bent hoor je het steeds vaker mensen om je heen praten over ‘het zwarte gat’ dat na je studie volgt. Jarenlang ging je namelijk 5 dagen per week naar school (en later misschien naar een universiteit) en daarna opeens niet meer. Wat ga je dan doen? Femke Kamps heeft hier zelfs een boek genaamd ‘The Quater Life Crisis’ over geschreven. Is het eigenlijk wel zo erg als mensen tegen je zeggen? Of is het misschien wel nog erger aangezien het zelfs mogelijk is om er een heel boek aan te wijden…

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #7

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Het is inmiddels alweer een hele tijd geleden sinds mijn laatste hardloop update. Destijds kreeg ik te horen dat mijn geplande halve marathon was afgelast en had ik inmiddels al een vervanger gevonden. De trainingen leken heel erg goed te gaan, totdat mijn blessure na een lange duurloop weer terug keerde en ik een tandje terug moest doen. Gelukkig heb ik niet stil hoeven te zitten en kon ik (rustig) door trainen. Gisteren was het nog precies een maand totdat ik een nieuwe poging ga doen om de halve marathon te lopen. Tijd om jullie bij te praten over de afgelopen tijd.

Lees verder

Race verslag: Batavierenrace 2019

Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Afgelopen weekend vond de 47e editie van de Batavierenrace plaats. Dit is de grootste relay hardloopwedstrijd ter wereld waarbij gemixte teams van 25 studenten van Nijmegen via Duitsland naar Enschede hardlopen. De wedstrijd start op vrijdag avond, telt meerdere herstarten en eindigt op zaterdagavond op de sintelbaan van University of Twente. Mijn hardloopvereniging had dit jaar drie teams; het TU/e-Fontys team dat meedeed aan de universiteiten competitie, een lustrum team en een Asterix team. Ik was niet snel genoeg voor het universiteitsteam en niet oud genoeg voor het lustrum team dus ik mocht meelopen met het Asterix team.

Lees verder

Shoplog: Een nieuwe garderobe voor mijn nieuwe baan

Jurkje H&M zwart wit gestreept blouse rood stipjes outfit leren rokje bloementjes bloemenprint bruin vestje wit shirt

Sinds 1 mei heb ik een nieuwe baan; mijn eerste full-time baan na mijn afstuderen. Nu ik geen student meer ben maar een ‘kantoormedewerker’ moet ik er natuurlijk ook wel zo uitzien. Als er klanten binnen komen moet ik er netjes en representatief uitzien. Kleding die hierbij past had ik natuurlijk al wel, gekocht in 2015 en 2017 voor tijdens mijn stages. Maar volgens mijn moeder had ik niet genoeg kleding die ik aan kon doen naar mijn werk en kon ik wel wat nieuws gebruiken. Samen zijn we dus gezellig zijn winkelen en ben ik behoorlijk goed geslaagd.

Lees verder

Mijn week in trainingen #13

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

Vorige week was voor mij een spannende en hectische week. Na 6 jaar gestudeerd te hebben begon ik afgelopen woensdag aan mijn eerste full-time baan als Content Specialist. Dit betekend helaas dat ik geen training meer kan geven op maandag, maar ook dat ik niet meer bij baantrainingen kan zijn omdat deze te vroeg in de middag beginnen. Met name dit laatste vind ik ontzettend jammer aangezien ik hierdoor ongelofelijk veel progressie heb geboekt in een zeer korte periode. Daarnaast kan ik ook niet meer ’s ochtends of overdag hardlopen zoals ik eerst altijd deed omdat ik veel vrije dagen had. Mijn rondjes zullen vanaf nu dus in de avonduren en in het weekend plaats moeten vinden en dat is even wennen.

Lees verder

Hoe kies je een geschikte hardloop wedstrijd?

Veldhoven 10 miles hardlopen wedstrijd rennen race day track startnummer Reebok Nike

Er zijn ontzettend veel redenen te bedenken waarom je mee zou willen doen aan een hardloopwedstrijd. Het is een doel om naartoe te werken, je loopt niet alleen maar met vele anderen, er staat publiek aan de kant die je aanmoedigt, het parcours is verkeersvrij, je kunt lopen op andere plekken dan waar je normaal nooit loopt, het wedstrijd element zorgt ervoor dat je jezelf net wat meer kunt pushen, je kunt een officieel PR lopen, je krijgt een beloning na de finish en het is natuurlijk ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog geef ik tips waarmee jij een geschikte hardloopwedstrijd kunt uitkiezen die aan al jouw wensen voldoet.

Lees verder