Handstand foto 2018

Scheveningen handstand foto turnen vuurtoren blauw

Net zoals ieder jaar wilde ik ook dit jaar een handstand foto maken. Het zijn er zelfs twee geworden omdat ik het niet kon laten. Bovenstaande foto is gemaakt tijdens de Volvo Ocean Race in Scheveningen waar ik vrijwilliger was. De zee met alle zeilboten zie je helaas niet door het stenen randje wat ervoor zit, maar de typische vuurtoren en strakblauwe lucht gelukkig wel. En onderstaande foto (klik op ‘lees verder’ als je hem niet ziet) is gemaakt tijdens mijn vakantie in Fuengirola, Zuid-Spanje. Op het strand bij zonsondergang met de mooie bergen en het helder blauwe water op de achtergrond kon ik het niet laten om nog een handstand foto te maken en dat is dus deze geworden.

Lees verder

Mijn ervaring met dry needling + wat is het precies?

Massage handen rug vrouw

Toen ik – inmiddels al ruim twee jaar geleden – op advies van mijn trainer met rugklachten naar een manueel therapeut ging, stelde hij een dry needling behandeling voor. Ik had hier nog nooit van gehoord en het idee dat er naaltjes in mij geprikt zouden worden klonk niet heel aantrekkelijk. Ik kreeg wat informatie mee naar huis en mocht nadenken of ik deze behandeling wilde ondergaan of niet. Ik hoorde van anderen dat het zou voelen als spierpijn, vertrouwde in mijn fysiotherapeut en besloot de sessies te ondergaan. Inmiddels ben ik voor meerdere klachten door verschillende fysiotherapeuten behandeld met dry needling. Vandaag vertel ik wat het is, waar het geschikt voor is* en deel ik mijn ervaring met deze behandelvorm.

Lees verder

Wat als je plotseling een oproep krijgt voor een reanimatie?

Hartslag

In juli 2017 schreef ik in dit artikel dat ik een reanimatie cursus heb gehad in het Philips Stadion. Doordat er een te kort was aan burgerhulpverleners heb ik deze gratis kunnen volgen. Tijdens die cursus leerde ik de theorie en de praktijk door te oefenen met poppen en een neppe AED. Vervolgens heb ik me ingeschreven als burgerhulpverlener zodat ik mensenlevens zou kunnen redden. Maar wat gebeurt er nu als je plotseling een oproep krijgt om te gaan reanimeren?

Lees verder

Hardlopen hoeft niet duur te zijn

Nike hardloop schoenen hardlopen

Bij hardlopen denk je al snel aan alle dingen die je moet aanschaffen voordat je kunt gaan beginnen aan je eerste run. Goede hardloopschoenen zijn niet goedkoop, een GPS horloge is behoorlijk duur en nog maar te zwijgen over alle hardloopkleding voor de verschillende weertypes die Nederland kent. Maar niets is minder waar. Ook met een zeer klein budget kun je beginnen met hardlopen.

Lees verder

Ik ga het anders doen, wat verandert er en wat blijft er hetzelfde?

The Millennial Blogger iPad Pro Apple Pencil Ted Baker notebook pencils potloden bril flatlay

Al ruim een half jaar ben ik vol enthousiasme aan het bloggen. Ondanks dat ik een erg druk leven heb, heb ik het voor elkaar gekregen om iedere week weer drie nieuwe blogs online te zetten. Echter ben ik nu op het punt aangekomen dat ik ben gaan reflecteren op de afgelopen maanden. Welke content heb ik gecreƫerd en waar werd/word ik het meest gelukkig van? Ik heb besloten dat ik een aantal dingen ga veranderen.

Lees verder

Hoogtepunten van de Olympische spelen die je niet wilt missen

Op het moment dat dit artikel gepubliceerd is, is de Openingsceremonie van de Olympische Winterspelen 2018 in PyeongChang, Zuid-Korea net begonnen. Laat deze blog dus even voor wat het is en zet je tv aan. Als je daarna helemaal enthousiast bent geworden kun je weer rustig verder lezen.

Ondanks dat er minder sporten meedoen en er dus ook minder medaillekansen zijn, slepen de Nederlandse sporters tijdens de Winterspelen net zoveel of zelfs meer eremetaal binnen dan tijdens de Zomerspelen. Zoals je wellicht verwacht wordt het gros van deze medailles behaald door de schaatsers. Dit jaar zal dat niet anders zijn, want ook deze Spelen staat er een ijzersterk team klaar dat in PyeonChang zal laten zien wat ze waard zijn. Vandaag deel ik een opsomming van alle hoogtepunten en finales die je niet wilt missen.

Lees verder

Voor het eerst op de piste

Een mensenleven zit vol met eerste keren. Het eerste woordje wat je spreekt, de eerste stapjes die je zet, je eerste schooldag, je eerste rijles en ga zo maar even door. Mijn eerste wintersport heb ik nooit gehad. Mijn ouders deden niet aan skiƫn (of aan snowboarden), in plaats daarvan waren we vaak op het ijs te vinden met schaatsen aan onze voeten. Dat was altijd onze wintersport. Als klein meisje kreeg ik schaatsles (ik behaalde mijn A diploma in 1999) en tot op de dag van vandaag vind ik het nog steeds heerlijk om even alles te geven tijdens een rondje. Maar mijn vriend is wel opgegroeid met een plank (of soms twee latjes) onder zijn voeten. Door hem werd ik overgehaald om ook te gaan snowboarden zodat we samen de berg op zouden kunnen.

Lees verder

Handlettering: Time flies…

Deze quote “Time flies like an arrow, fruit flies like a banana” van Marx heb ik de afgelopen tijd veel voorbij zien komen. Zo stond hij zowel in mijn boek voor Psychology of Language (Introduction to Psycholinguistics van Traxler) als in mijn aantekeningen voor Fundamentals of Information Sciences. Ik moet toegeven dat ik hem de eerste keer dat ik hem voorbij zag komen drie keer moest lezen voordat ik hem helemaal doorhad. Maar ik denk dat dat juist het leuke van deze quote is; de interpretatie. Hierboven (en hieronder) zie je mijn eerste poging tot handlettering op mijn iPad en hoe ik dit heb gedaan.

Lees verder