Race verslag: Maastrichts Mooiste halve marathon

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd water river Maastricht's mooiste halve marathon half marathon

Na maanden van voorbereiding en een paar zenuwachtige dagen stond ik gisteren aan de start van de halve marathon tijdens Maastrichts Mooiste. Het was de bedoeling dat ik de halve marathon van Tilburg ging lopen, maar die werd afgelast waardoor ik op zoek moest gaan naar een andere. Met een prima reistijd en beloofde vlak en snel parcours leek me dit een prima vervanger. Vandaag vertel ik hoe ik mijn eerste halve marathon heb ervaren.

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #8

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen

Nog vier nachtjes slapen en dan sta ik eindelijk aan de start van de halve marathon tijdens Maastrichts Mooiste. Zo’n drie/vier maanden lang heb ik hier kei hard voor getraind, dingen voor opgeofferd en mijn uiterste best gedaan om zo fit mogelijk aan de start te kunnen staan. Of ik er klaar voor ben en wat mijn doel gaat zijn? Dat lees je in deze update.

Lees verder

“Van hardlopen val je af”

weegschaal voeten scales feet foot toenails teennagels tenen

Je hebt vast wel eens iemand horen zeggen dat je gemakkelijk kunt afvallen door regelmatig te gaan hardlopen. Door te gaan sporten – en dan met name hardlopen in het bijzonder – zouden de kilo’s er zo vanaf vliegen. Zelf loop ik nu al ruim een jaar hard en alhoewel ik hier niet mee ben begonnen om af te vallen, heb ik de laatste maanden de weegschaal wel nauwlettend in de gaten gehouden.

Lees verder

7x waarom je een hardloopwedstrijd zou moeten lopen

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd

Laast schreef ik deze blogpost waarin ik tips gaf waarmee jij een geschikte hardloopwedstrijd kan uitkiezen die helemaal voldoet aan jouw wensen. Ook zie je regelmatig updates voorbij komen waarin ik vertel dat ik voor een bepaalde wedstrijd aan het trainen ben en schrijf ik over iedere wedstrijd die ik loop een race verslag. Maar waarom zou je eigenlijk met een hardloopwedstrijd mee doen? Vandaag geef ik je zeven redenen waarom!

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #7

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Het is inmiddels alweer een hele tijd geleden sinds mijn laatste hardloop update. Destijds kreeg ik te horen dat mijn geplande halve marathon was afgelast en had ik inmiddels al een vervanger gevonden. De trainingen leken heel erg goed te gaan, totdat mijn blessure na een lange duurloop weer terug keerde en ik een tandje terug moest doen. Gelukkig heb ik niet stil hoeven te zitten en kon ik (rustig) door trainen. Gisteren was het nog precies een maand totdat ik een nieuwe poging ga doen om de halve marathon te lopen. Tijd om jullie bij te praten over de afgelopen tijd.

Lees verder

Race verslag: Batavierenrace 2019

Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Afgelopen weekend vond de 47e editie van de Batavierenrace plaats. Dit is de grootste relay hardloopwedstrijd ter wereld waarbij gemixte teams van 25 studenten van Nijmegen via Duitsland naar Enschede hardlopen. De wedstrijd start op vrijdag avond, telt meerdere herstarten en eindigt op zaterdagavond op de sintelbaan van University of Twente. Mijn hardloopvereniging had dit jaar drie teams; het TU/e-Fontys team dat meedeed aan de universiteiten competitie, een lustrum team en een Asterix team. Ik was niet snel genoeg voor het universiteitsteam en niet oud genoeg voor het lustrum team dus ik mocht meelopen met het Asterix team.

Lees verder

Hoe kies je een geschikte hardloop wedstrijd?

Veldhoven 10 miles hardlopen wedstrijd rennen race day track startnummer Reebok Nike

Er zijn ontzettend veel redenen te bedenken waarom je mee zou willen doen aan een hardloopwedstrijd. Het is een doel om naartoe te werken, je loopt niet alleen maar met vele anderen, er staat publiek aan de kant die je aanmoedigt, het parcours is verkeersvrij, je kunt lopen op andere plekken dan waar je normaal nooit loopt, het wedstrijd element zorgt ervoor dat je jezelf net wat meer kunt pushen, je kunt een officieel PR lopen, je krijgt een beloning na de finish en het is natuurlijk ook gewoon ontzettend leuk. In deze blog geef ik tips waarmee jij een geschikte hardloopwedstrijd kunt uitkiezen die aan al jouw wensen voldoet.

Lees verder

5 tips om sneller te herstellen na een run

Stox compressie kousen energy socks bank sokken benen paars roze vrouw

Hardlopen is ontzettend leuk en zou je het liefst zo vaak mogelijk willen doen, al helemaal als je voor een bepaald doel aan het trainen bent. Om dat mogelijk te maken is herstellen na een run ontzettend belangrijk (zeker na een lange duurloop) zodat je benen, lichaam en geest weer klaar zijn voor het volgende rondje. Vandaag deel ik 5 tips waarmee jij snel kunt herstellen na het lopen van een rondje.

Lees verder

Race verslag: Vrijstad Vianen Loop 10EM

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd

Nadat ik hoorde dat de marathon van Tilburg niet doorging en ik Maastricht’s Mooiste als vervangende hardloopwedstrijd had gevonden om de halve marathon te lopen paste ik ook mijn trainingsschema aan. Ik had opeens wat extra weken om rustig op te bouwen en lange duurlopen te lopen. Om mezelf te pushen hier echt voor te gaan schreef ik me ook in voor een paar wedstrijdjes die ik zou lopen als training. Een daarvan was de Vrijstad Vianen Loop waar ik gisteren 10 mijl (16,1 kilometer) liep.

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #6

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

In deze blogpost waarin ik schreef over mijn hardloopdoelen voor 2019, schreef ik dat ik graag een PR op de 5 kilometer wilde lopen (dat is inmiddels gelukt!), maar dat mijn ultieme doel nog steeds het lopen van een halve marathon tijdens een wedstrijd is. Een lange tijd stond daarvoor 26 mei omcirkeld in mijn agenda, de marathon van Tilburg leek me namelijk de ideale wedstrijd om een halve marathon te lopen. 

Lees verder