5 inspirerende en motiverende hardlopende Instagrammers

instagram iPhone notitieboek notebook pen flowers bloemen tea thee flatlay

Sinds ik een nieuwe telefoon heb kan ik een dagelijks limiet voor Instagram inschakelen (bij mij staat hij op dit moment op 1 uur). Ik krijg dan een pop-up zodra ik dat limiet bereikt heb. En alhoewel ik die pop-up nauwelijks te zien krijg, zeggen mijn statistieken wel dat ik gemiddeld 56 minuten per dag op Instagram zit. Doordeweeks besteed ik ongeveer een half uurtje per dag aan Instagram en in het weekend is dat vaak anderhalf uur per dag. Misschien vraag je je af waar ik allemaal naar kijk als ik zo’n 7 uur per week aan Instagram besteed. Het grote gedeelte van die tijd ben ik door mijn feed aan het scrollen en naar stories aan het kijken. Dat zijn voornamelijk van hardlopende Instagrammers – of van Instagrammende hardlopers, het is maar net hoe je het bekijkt. En daarom deel ik vandaag de meest inspirerende en motiverende hardlopende Instagrammers die ik zelf met veel plezier volg.

Lees verder

Getting back on track #4

hardlopen horloge smartwatch Garmin vivoactive 3 gps ready workout running hardlopen rennen runner

In de vorige ‘Getting back on track‘ schreef ik dat ik er eindelijk achter was gekomen waarom het hardlopen niet zo makkelijk voelt als toen ik bijna een jaar geleden begon en vond ik hopelijk een verklaring voor de enorme pijn die ik in mijn voeten voelde nadat ik zo’n 15 tot 20 minuutjes had hardgelopen. Vandaag vertel ik of het rekken van de kuitspier er inderdaad voor heeft gezorgd dat de pijn uitbleef en hoe het met mijn herstel trainingsschema staat.

Lees verder

Mijn week in trainingen #8

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman nike track baan atletiek sneeuw winter wit koud sneeuwballengevecht snowball fight decathlon

Afgelopen week was de eerste week dat ik na een zeer drukke periode eindelijk weer eens lekker veel zou kunnen gaan sporten. Helaas gooide slecht nieuws van een verpleegkundige specialist roet in het eten en moest ik mijn plannen aanpassen. Gelukkig had ik aan het eind van de week nog wel een sportief hoogtepuntje. Benieuwd naar wat dat was? Lees dan vooral verder!

Lees verder

Boek review: Trainen als top atleet – Annemerel de Jongh

Trainen als top atleet Annemerel de Jongh Annemerel.com boek hardlopen hardloopster topatleet naakt

Trainen als een top atleet is het derde boek geschreven door blogger Annemerel de Jongh. Haar eerste boek (Live, love, run) heb ik overgeslagen omdat ik verwacht dat er geen nieuwe informatie in staat aangezien er al zo ontzettend veel tips over hardlopen online te vinden is. Haar tweede boek (Ik heb geen zin) heb ik wel gelezen, maar daarover was ik niet zo enthousiast. Toch wilde ik haar derde boek wel graag lezen omdat 1) ik inmiddels zelf ook de weg naar mijn hardloopschoenen heb gevonden, 2) het verhaal me super interessant lijkt, en 3) ze op haar blog heel erg hard haar best heeft gedaan om zo min mogelijk over dit hele proces te schrijven zodat er voldoende nieuwe informatie in het boek staat. Ik besloot hem dus voor mijn verjaardag te vragen, maar omdat ik niet de enige ben die een blessure heeft opgelopen afgelopen najaar werd de deadline van het boek uitgesteld en kreeg ik hem uiteindelijk in december alsnog cadeau.

Lees verder

5 positieve invloeden van hardlopen

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

Al vrij snel nadat ik in maart was begonnen met hardlopen merkte ik de positieve invloeden die het had op mijn leven. Dat hardlopen goed is voor je weten we allemaal al en dat je er een betere conditie van krijgt ook. Als je het goed doet kun je er misschien ook nog wat kilo’s mee afvallen, alhoewel dit laatste bij mij niet het geval is. Naast al deze prettige bijeenkomsten van het lopen van rondjes merkte ik nog meer voordelen van hardlopen op regelmatige basis.

Lees verder

Review: Rucanor drinkfles

Rucanor drinkfles sporten hardlopen water flesje rennen running hydratatie hydratation

Een tijdje geleden schreef ik al deze review over de Rucanor drinkgordel die me was aangeraden. Ik wilde hem graag tijdens de halve marathon gebruiken, maar ik was totaal niet tevreden. Niet veel later vond mijn moeder deze Rucanor drinkfles voor maar een paar Euro en besloot hem mee te nemen. Ik kon hem niet meer testen voor ik aan de start zou staan van de wedstrijd aangezien ik van de fysio niet mocht hardlopen, dus de echte test kwam tijdens de halve marathon zelf. Heb ik spijt van mijn keuze om deze drinkfles mee te nemen?

Lees verder

Mijn jaar in wedstrijden – 2018

medailles medals gold bronze silver running gymnastics competition race wedstrijd hardlopen turnen hardloopwedstrijd competitie

Afgelopen jaar kende voor mij op sportief gebied vele ups en downs. Ik begon met hardlopen, liep voor het eerst 21.1 kilometer en ik won goud op balk. Maar ik raakte ook geblesseerd en zit nu al vier maanden in de lappenmand. Ondanks dat ik wel weer lekker kan turnen kan ik nog niet voluit hardlopen. Maar dat neemt niet weg dat 2018 een heel mooi en bijzonder jaar voor mij was. Ik ben mezelf heel erg hard tegengekomen, maar heb mezelf ook doen verwonderen over tot wat ik allemaal in staat ben – dat is zoveel meer dan ik ooit had gedacht. Vandaag dus een korte samenvatting van alle wedstrijden waaraan ik in 2018 heb deelgenomen.

Lees verder

Mijn week in trainingen #7

Banner trainingen turnen turnpakje tt-gymnastics turnster balk turnhal nederland hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

Deze week is op het studentensport centrum van de TU/e waar ik altijd train de ‘Van Lint week’. Dat houdt in dat er van maandag tot en met donderdag een toernooi is met allerlei ongewone sporten zoals zwerkbal en en Twister XXL. Hierdoor gaan de normale trainingen niet door en heb ik afgelopen week dus voor het laatst geturnd in 2018. Daarnaast heb ik ook weer mijn hardloopschoenen uit de kast getrokken en ben ik begonnen met dagelijkse oefeningen voor mijn heup. Ik neem je mee in al mijn sportieve activiteiten van de afgelopen week.

Lees verder

5x sporten voor weinig geld

geld money coins saving spending counting hands woman

Dat sporten en beweging goed voor je is weten we nu wel, maar sommige mensen hebben niet de middelen om hieraan te besteden. Als je alles bij elkaar optelt kom je al snel op hoge bedragen uit en niet iedereen heeft het budget om een duur abonnement op een sportschool te betalen of om ieder jaar nieuwe hardloopschoenen te kunnen kopen. Daarom deel ik mijn tips waarmee jij wel lekker kunt gaan sporten en bewegen, maar waarvoor je niet zo diep in je buidel hoeft te tasten.

Lees verder