Mijn halve marathon essentials

Gear halve marathon hardlopen running wedstrijd hardloopschoenen flatlat Nike short shirt sokken compressiekousen stox new balance gels sis iPhone iPod apple sokken on flipbelt sportbh spons waterflesje waterbottle

Afgelopen zondag liep ik de halve marathon tijdens Maastrichts Mooiste. 21.1 kilometer lang liep ik door de straten van Maastricht om zo snel mogelijk de finish op de Markt te halen. Om daar te komen heb ik heel veel getraind, maar ook een aantal belangrijke items meegenomen die ervoor gezorgd hebben dat ik comfortabel van de start naar de finish heb kunnen lopen. Dit is alles wat ik tijdens het lopen van een lange duurloop draag en bij me heb.

Lees verder

Race verslag: Maastrichts Mooiste halve marathon

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd water river Maastricht's mooiste halve marathon half marathon

Na maanden van voorbereiding en een paar zenuwachtige dagen stond ik gisteren aan de start van de halve marathon tijdens Maastrichts Mooiste. Het was de bedoeling dat ik de halve marathon van Tilburg ging lopen, maar die werd afgelast waardoor ik op zoek moest gaan naar een andere. Met een prima reistijd en beloofde vlak en snel parcours leek me dit een prima vervanger. Vandaag vertel ik hoe ik mijn eerste halve marathon heb ervaren.

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #8

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen

Nog vier nachtjes slapen en dan sta ik eindelijk aan de start van de halve marathon tijdens Maastrichts Mooiste. Zo’n drie/vier maanden lang heb ik hier kei hard voor getraind, dingen voor opgeofferd en mijn uiterste best gedaan om zo fit mogelijk aan de start te kunnen staan. Of ik er klaar voor ben en wat mijn doel gaat zijn? Dat lees je in deze update.

Lees verder

Mijn week in trainingen #14

Turnen balk turnwedstrijd turnpakje TT gymnastisch NSTC2 2017 toespelwedstrijd turner gymnastisch vijfkamp turnhal

Deze week was weer een drukke week op sportief gebied. Zo had ik maar een rustdag in plaats van de gebruikelijke twee (of drie als ik de donderdag training oversloeg wat vaker voorkwam dan ik zou willen toegeven), deed ik mee aan een wedstrijd en liep ik mijn langste afstand ooit. Het was een trainingsweek vol hoogtepunten. Benieuwd welke dit waren? Lees dan verder.

Lees verder

Wedstrijd verslag: NSK Meerkamp Wageningen 2019

Turnen balk turnwedstrijd turnpakje TT gymnastisch NSTC2 2017 toespelwedstrijd turner gymnastisch

Afgelopen zaterdag vond de jaarlijkste Nederlandse Studenten Kampioenschappen meerkamp turnen weer plaats. Omdat het dit keer in Wageningen werd gehouden en dat ‘maar’ een uurtje rijden is werd ik overgehaald om ook mee te doen. Pas een week geleden kwam ik erachter dat hij afgelopen weekend al plaatsvond, waardoor ik maar twee trainingen had om te trainen voor de wedstrijd. Gelukkig heeft dat goed uitgepakt!

Lees verder

“Van hardlopen val je af”

weegschaal voeten scales feet foot toenails teennagels tenen

Je hebt vast wel eens iemand horen zeggen dat je gemakkelijk kunt afvallen door regelmatig te gaan hardlopen. Door te gaan sporten – en dan met name hardlopen in het bijzonder – zouden de kilo’s er zo vanaf vliegen. Zelf loop ik nu al ruim een jaar hard en alhoewel ik hier niet mee ben begonnen om af te vallen, heb ik de laatste maanden de weegschaal wel nauwlettend in de gaten gehouden.

Lees verder

7x waarom je een hardloopwedstrijd zou moeten lopen

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd

Laast schreef ik deze blogpost waarin ik tips gaf waarmee jij een geschikte hardloopwedstrijd kan uitkiezen die helemaal voldoet aan jouw wensen. Ook zie je regelmatig updates voorbij komen waarin ik vertel dat ik voor een bepaalde wedstrijd aan het trainen ben en schrijf ik over iedere wedstrijd die ik loop een race verslag. Maar waarom zou je eigenlijk met een hardloopwedstrijd mee doen? Vandaag geef ik je zeven redenen waarom!

Lees verder

Sandra loopt de halve, update #7

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Het is inmiddels alweer een hele tijd geleden sinds mijn laatste hardloop update. Destijds kreeg ik te horen dat mijn geplande halve marathon was afgelast en had ik inmiddels al een vervanger gevonden. De trainingen leken heel erg goed te gaan, totdat mijn blessure na een lange duurloop weer terug keerde en ik een tandje terug moest doen. Gelukkig heb ik niet stil hoeven te zitten en kon ik (rustig) door trainen. Gisteren was het nog precies een maand totdat ik een nieuwe poging ga doen om de halve marathon te lopen. Tijd om jullie bij te praten over de afgelopen tijd.

Lees verder

Race verslag: Batavierenrace 2019

Batavierenrace roze trui Eindhoven team hardloopwedstrijd Nijmegen Enschede

Afgelopen weekend vond de 47e editie van de Batavierenrace plaats. Dit is de grootste relay hardloopwedstrijd ter wereld waarbij gemixte teams van 25 studenten van Nijmegen via Duitsland naar Enschede hardlopen. De wedstrijd start op vrijdag avond, telt meerdere herstarten en eindigt op zaterdagavond op de sintelbaan van University of Twente. Mijn hardloopvereniging had dit jaar drie teams; het TU/e-Fontys team dat meedeed aan de universiteiten competitie, een lustrum team en een Asterix team. Ik was niet snel genoeg voor het universiteitsteam en niet oud genoeg voor het lustrum team dus ik mocht meelopen met het Asterix team.

Lees verder

Mijn week in trainingen #13

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

Vorige week was voor mij een spannende en hectische week. Na 6 jaar gestudeerd te hebben begon ik afgelopen woensdag aan mijn eerste full-time baan als Content Specialist. Dit betekend helaas dat ik geen training meer kan geven op maandag, maar ook dat ik niet meer bij baantrainingen kan zijn omdat deze te vroeg in de middag beginnen. Met name dit laatste vind ik ontzettend jammer aangezien ik hierdoor ongelofelijk veel progressie heb geboekt in een zeer korte periode. Daarnaast kan ik ook niet meer ’s ochtends of overdag hardlopen zoals ik eerst altijd deed omdat ik veel vrije dagen had. Mijn rondjes zullen vanaf nu dus in de avonduren en in het weekend plaats moeten vinden en dat is even wennen.

Lees verder