Race verslag: Omloop van Empel 5 kilometer

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd bibnumber startnummer omloop van empel

Heel erg last-minuteschreef ik me een aantal weken geleden nog in voor de 10 kilometer tijdens de Omloop van Empel. Ik deed dat als een soort stok achter de deur, zodat ik na het uitlopen van de halve marathon wel moest blijven hardlopen en niet zou stoppen om vervolgens weer helemaal opnieuw te moeten opbouwen. Bovendien heb ik dit jaar een persoonlijk record gelopen op de 5km, tien mijl en de halve marathon. Alleen de 10km ontbreekt nog in dit rijtje en leek mij een mooi doel voor de komende maanden totdat ik weer ga trainen voor mijn volgende halve marathon.

Ondanks de voorspelde hitte was ik nog steeds van plan om naar Empel af te reizen en daar deze wedstrijd te lopen. Wel besloot ik om even verstandig te doen en mijn strategie aan te passen. Een PR op de 10 kilometer zou er met deze temperaturen toch niet inzitten dus ik heb mijn afstand gewijzigd naar de 5 kilometer en me voorgenomen om gewoon lekker rustig aan te doen. Ook de organisatie had rekening gehouden met de warmte en een hitteplan in werking gesteld. Iedereen zou een of meerdere rondes van 5 kilometer lopen, waarbij er iedere kilometer voor verkoeling werd gezorgd in de vorm van water, sponzen en sproeiers. Ook waren er extra EHBO’ers ingezet onderweg en kon je ieder moment uitstappen als het teveel werd. Een medaille kreeg je op vertoon van je startbewijs zodat mensen niet tot het uiterste zouden gaan voor dat stukje eremetaal.

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd bibnumber startnummer omloop van empel

Een paar minuten voor de start van de 5 kilometer werden alle lopers naar het startvak geroepen. Daar werd uitleg gegeven over het hitteplan. We werden gewaarschuwd over het feit dat het parcours geen enkel stukje schaduw kende en verteld op welk punt er precies voor afkoeling werd gezorgd en in welke vorm. Je kon duidelijk merken dat ze hier goed over na hebben gedacht en een fijne wedstrijd voor iedereen wilden. Na het dreigende startmuziekje werd er afgeteld en ging de wedstrijd van start. Als een speer ging ik er vandoor en kwam ik na de eerste bocht mijn moeder tegen die samen met mijn vader ook naar Empel was gekomen om mij aan te moedigen. Ik wist dat ik veel te snel ging en paste meteen mijn tempo aan. Daarna liepen we een klein stukje in de schaduw door een bos waar gelukkig geen eikenprocessierupsen zaten. Voordat ik het wist zat de eerste kilometer er al op en kreeg ik een natte spons en flesje water (zonder dop) aangereikt. De spons kneep ik uit boven mijn hoofd en stopte ik vervolgens in mijn nek. Ik had verwacht dat ik voor zo’n kort stukje geen spons nodig zou hebben, maar ik heb er dankbaar gebruik van gemaakt en me er meerdere keren mee gekoeld.

Het parcours liep vervolgens langs het Maximakanaal en over een dijk. Daar was geen enkel stukje schaduw te bekennen, maar de prachtige omgeving maakte dat helemaal goed. Ik heb veel om me heen gekeken en heel erg kunnen genieten van het lopen. Toen zag ik 2,5 kilometer op mijn horloge staan en was ik op de helft. Het ging veel te snel voorbij en voordat ik het wist liepen we weer de woonwijk in. Ook daar was gezorgd voor bekertjes water, sponzen en sproeiers ter verkoeling. Het was ontzettend warm maar door dit fantastische hitteplan zeer goed te doen. Pas na 4 kilometer vond ik het té warm worden en toen was ik er natuurlijk al bijna. Even dacht ik dat er net als in Maastricht tijdens de halve marathon geen versnelling in zou zitten, maar niets bleek minder waar. Er werd geroepen dat het nog maar 200 meter was en dat we nog maar een bocht hoefde. De 200 meter klopte misschien niet helemaal, maar een paar honderd meter verderop was er inderdaad een bocht. Toen ik die om was zag ik de finishboog in de verte en mijn ouders langs de kant staan. Ik zwaaide zodat ze mij ook zouden zien en zette nog een eindsprintje in. Na 30 minuten en 27 seconden (gemiddelde pace 6’05) liep ik met een grote glimlach over de finish, wat maar een minuutje langzamer is dan mijn PR. Ik stond wel even te kijken van deze tijd omdat ik heel relaxt heb gelopen en vooral heel erg heb genoten. Daarnaast heb ik 97 van de 270 lopers achter me gelaten, daar sta ik zelf wel een beetje van te kijken. De sfeer tijdens deze wedstrijd was ook heel erg goed. Op meerdere plekken stonden bandjes, DJ’s of luidsprekers om ons van muziek te voorzien en langs de kant stonden inwoners ons klappend aan te moedigen.

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd bibnumber startnummer omloop van empel

Na de finish kreek ik een enorme medaille om mijn nek gehangen en een koud flesje water in mijn handen geduwd. Daarna ging ik in de schaduw zitten waar ik eventjes kon uitrusten en mijn ouders kon bellen. Ik had aan mijn moeder gevraagd of ze eten voor me mee wilde nemen omdat ik voor de wedstrijd zoveel honger had dat ik mijn lunch al op had gegeten. Naast boterhammen had ze ook een heerlijke milkshake meegenomen die zeker goed smaakte. Na even uitgerust te hebben maakte ze nog een mooie foto van mij met mijn medaille en keerde zij weer huiswaarts. Ik besloot om nog eventjes te wachten zodat ik de lopers van de 10 en 15 kilometer aan kon moedigen. Daarna ben ik zeer tevreden en met een grote glimlach op mijn gezicht weer huiswaarts gekeerd.

Ik wil graag afsluiten met mijn complimenten voor de organisatie en vrijwilligers van dit loopevenement. Ze hebben het echt fantastisch gedaan door in plaats van het af te lassen de route in te korten en voor extra verkoeling en sfeer te zorgen. Ik heb al een aantal hardloopwedstrijden gelopen, maar geen een die zoveel rekening hield met de lopers en de weersomstandigheden.

Heb jij wel eens met warm weer meegedaan aan een hardloopwedstrijd?

Cheers!
Sandra-Anna

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *