Mijn week in trainingen #12

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman pink orange

Vorige week was weer een erg leuke trainingsweek. Ik had twee goede kwaliteitstrainingen waarvan ik bij een zelfs flink uit mijn comfort zone ging. Daarnaast deed ik het ook nog even wat rustiger aan in verband met een spannende wedstrijd die ik op zondag liep. Ook testte ik mijn doorzettingsvermogen en liep ik mijn langste afstand sinds ik geblesseerd raakte op 2 september.

Lees verder

Race verslag: Vrijstad Vianen Loop 10EM

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd

Nadat ik hoorde dat de marathon van Tilburg niet doorging en ik Maastricht’s Mooiste als vervangende hardloopwedstrijd had gevonden om de halve marathon te lopen paste ik ook mijn trainingsschema aan. Ik had opeens wat extra weken om rustig op te bouwen en lange duurlopen te lopen. Om mezelf te pushen hier echt voor te gaan schreef ik me ook in voor een paar wedstrijdjes die ik zou lopen als training. Een daarvan was de Vrijstad Vianen Loop waar ik gisteren 10 mijl (16,1 kilometer) liep.

Lees verder

Race verslag: Dommelloop 5km

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman pink orange

Na maanden ernaar uitgekeken te hebben was het gisteren dan eindelijk zover; de Dommelloop. Dit is een hardloopwedstrijd op het TU/e terrein wat georganiseerd wordt door mijn hardloopvereniging Asterix. Ik had me hier al maanden geleden voor ingeschreven toen ik nog in de lappenmand zat  waardoor ik besloot om voor de 5 kilometer te gaan met de gedachte dat als ik nog steeds geblesseerd zou zijn, me dat in ieder geval nog wel zou lukken. Daar was ik gisteravond – inderdaad geblesseerd – heel erg blij mee. Hoe de wedstrijd ging? Dat lees je in deze blog.

Lees verder

Race verslag: VIB-trimloop 5km

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman

Al een tijdje hadden ik en een trainingsmaatje tijdens trainingen erover dat we allebei binnenkort een 5 kilometer wedstrijd wilden lopen om onze PR’s te verbreken. Ondanks dat ik nog niet zo fit ben als afgelopen zomer, ben ik wel inmiddels al helemaal hersteld van blessures en op de goede weg terug. Nu een wedstrijd lopen leek me een goede 0-meting om te kijken hoeveel progressie ik nog moet boeken om mijn doel om onder de 30 minuten te finishen te halen. Bovendien stond mijn tijd helemaal niet scherp waardoor ik hoopte dat ik een PR zou gaan lopen. Om erachter komen of dat gelukt is moet je nog eventjes verder lezen. 🙂

Lees verder

Checklist voor hardloopwedstrijden + FREE PRINTABLE

Flatlay hardloop kleding Tilburg kwart Marathon Nike running hardlopen Apple iPod iPhone

Niets is zo vervelend als op de locatie van een hardloop evenement erachter komen dat je toch nog iets bent vergeten. De meeste zullen inmiddels hun hardloopschoenen niet meer vergeten, maar mij is het wel eens overkomen dat ik op de valreep nog bedacht dat ik mijn startnummer niet had ingepakt. Om zulke situaties te voorkomen heb ik een checklist gemaakt met alle items die je vooraf, tijdens en na een wedstrijd nodig kan hebben. Deze kun je gratis downloaden en zelf gebruiken voor je volgende hardloopwedstrijd.

Lees verder

Mijn jaar in wedstrijden – 2018

medailles medals gold bronze silver running gymnastics competition race wedstrijd hardlopen turnen hardloopwedstrijd competitie

Afgelopen jaar kende voor mij op sportief gebied vele ups en downs. Ik begon met hardlopen, liep voor het eerst 21.1 kilometer en ik won goud op balk. Maar ik raakte ook geblesseerd en zit nu al vier maanden in de lappenmand. Ondanks dat ik wel weer lekker kan turnen kan ik nog niet voluit hardlopen. Maar dat neemt niet weg dat 2018 een heel mooi en bijzonder jaar voor mij was. Ik ben mezelf heel erg hard tegengekomen, maar heb mezelf ook doen verwonderen over tot wat ik allemaal in staat ben – dat is zoveel meer dan ik ooit had gedacht. Vandaag dus een korte samenvatting van alle wedstrijden waaraan ik in 2018 heb deelgenomen.

Lees verder