6 tips voor hardlopen met warm weer

water bottle waterfles sporten hardlopen exercise

Met het tropische weer van deze week kan hardlopen een uitdaging zijn. Velen lopers blijven met dit warme weer ook liever binnen. Alhoewel dat heel begrijpelijk is, behoor ik niet tot een van hen. Hardlopen doe je buiten, door weer en wind. Als het vriest en sneeuwt ga ik buiten een rondje rennen dus ook wanneer het kwik boven de 30 is uitgestegen. Mijn training moet immers afgevinkt worden en ook op een (belangrijke) wedstrijd kan het warm zijn, dan kun je er maar beter aan gewend zijn. Wel houd ik rekening met het warme weer en pas ik mijn training hierop aan. Hoe ik dat doe? Nou zo!

Lees verder