Running talk: Tot volgend jaar!

halve marathon hardlopen Eindhoven rennen Nike finish medaille medal

Het is nu definitief: alle wedstrijden waar ik me dit jaar nog voor had ingeschreven zijn afgelast of vervangen voor een virtuele variant. Ik hoopte dat de twee leukste hardloopevenementen van het jaar (Tilburg Ten Miles en Marathon Eindhoven) nog op een aangepaste manier door konden gaan, maar helaas. De vraag of ik toch door blijf trainen of gas terug ga nemen speelde de afgelopen tijd veel door mijn hoofd.

Lees verder

Running talk: I did it!

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl eindhoven 10 kilomter 10km pb pr personal best record

Een maand geleden schreef ik in deze blog over mijn angst voor de 10 kilometer. De laatste keer dat ik een 10 kilometer wedstrijd liep was 2 jaar geleden. Ik heb namelijk het idee in mijn hoofd gehaald dat ik op een wedstrijd deze afstand onder het uur moet lopen. Tijdens een training kwam ik wel dichtbij, maar toch durfde ik het niet omdat ik bang was dat ik het niet zou halen. Tot nu.

Lees verder

Boek review: Head over Heels – Hannah Orenstein

boek book reading lezen gymnastics turnen athlete a sexual abuse mental hannah orenstein

Door een turnvriendinnetje werd ik getipt op het nieuwe boek van Hannah Orenstein getiteld Head over Heels wat niet lang daarna uit zou komen. Ik had hem besteld en op de dag van verschijning lag hij in mijn brievenbus. Het kostte me wat moeite om er niet meteen in te duiken, maar ik heb hem heel netjes bewaard voor mijn vakantie. Die zit erop en het boek heb ik inmiddels uitgelezen. Vandaag vertel ik je wat ik ervan vind.

Lees verder

Een kijkje in mijn sportkledingkast

Turnpakjes Milano TT-gymnastics

Ik vind het heerlijk om te sporten en doe het dan ook redelijk vaak. Ik turn 1 à 2 keer per week, loop 3 à 4 keer per week hard en daarnaast doe ik ook nog krachttraining thuis. Over de jaren heen heb ik redelijk wat sportkleding verzameld die inmiddels hun eigen kast hebben gekregen. Vandaag laat ik je zien wat er allemaal in deze kast zit en hoe ik mijn sportkleding opberg.

Lees verder

Hardlopen op vakantie

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman green Limburg

De zomer begint er aan te komen en alhoewel voor mij de zomervakantie er al op zit, zal deze voor de meeste mensen nog in het verschiet liggen. Mijn hardlooptrainingen gaan ook tijdens de vakantie gewoon door. Voor iedereen die – net als ik – zijn hardloopschoenen mee wilt nemen op vakantie, heb ik vandaag een paar praktische tips.

Lees verder

5x tips om je sportkleding mooi te houden

Stox compressie kousen energy socks bank sokken benen paars roze tubes

Sportkleding is vaak een stuk duurder dan normale kleding. Ze zijn van een speciale ademende stof gemaakt en schuren niet. Bovendien zijn ze zo ontworpen dat ze jouw het meeste comfort geven zodat jij de beste prestatie kan leveren. Als je meer dan €100,- voor een legging betaald, dan wil je er waarschijnlijk graag lang mee doen. Het zou onwijs zonde zijn als ze na een keer wassen zijn verkleurd of er pluisjes opzitten. Vandaag geef ik je vijf tips waarmee jij jouw sportkleding mooi kan houden.

Lees verder

6x tips om een ochtendloper te worden

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl woman sunset sunrise

Ik ben een echte ochtendloper. Dit begon in de zomer van 2018 toen ik in het weekend met liefde om 6 uur ’s ochtends mijn bed uit ging om nog voor de warmte te kunnen hardlopen. Inmiddels sta ik drie/vier keer per week vroeg op om nog voordat ik begin met werken mijn training te kunnen afvinken. Ik ben niet geboren als ochtendmens, dus ook jij kan een ochtendloper worden. Vandaag deel ik mijn tips om daar te komen.

Lees verder

Running talk: Een lange duurloop

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman brug bridge

Ongeveer eens per maand (wellicht dadelijk wat vaker) loop ik een lange duurloop. Een écht lange duurloop. Voor mij is dat wanneer ik meer dan 20 kilometer loop of langer dan 2 uur onderweg ben. Als ik zo lang aan het lopen ben gaat er natuurlijk van alles door mij heen. Tijdens mijn laatste lange duurloop van 22,3 kilometer was ik me erg bewust van al die gedachtes. Ik besloot ze eens uit te schrijven en te delen in een blog. Wellicht komen deze gedachten je heel bekend voor.

Lees verder

Running talk: Mijn angst voor de 10km

Loop naar de pomp hardlopen hardloopwedstrijd rennen startnummer Asics Nike Stox compressie tubes Nike New Balance running Schijndel Meijerstad

De laatste keer dat ik een 10 kilometer heb gelopen in wedstrijd verband was in augustus 2018. Ik was net een half jaar daarvoor begonnen met hardlopen. Deze afstand kon ik al prima lopen; mijn uitdaging destijds was om hem binnen de 70 minuten te lopen. Tijdens mijn derde poging is me dat ruimschoots gelukt met een tijd van 1:06:02. Inmiddels loop ik mijn trainingsrondje vele malen sneller. Waarom ik nog steeds niet een poging heb gedaan om dat PR te verbreken? Pure angst.

Lees verder