Hoe ik mijn hardloopherinneringen bewaar

Medailles medals Marathon van Tilburg Studentensport Nederland Turnen goud winnen hardlopen

Inmiddels heb ik al aan heel wat hardloopwedstrijden deel genomen. Zelfs in dit bijzondere jaar heb ik nog twee echte wedstrijden kunnen lopen. Sommigen lopers hangen hun medailles aan de muur, anderen stoppen hem in een oude schoenendoos. Omdat ik het nog steeds erg bijzonder vind dat ik in staat ben om al deze afstanden te lopen bewaar ik alles netjes. In deze blog laat ik zien hoe ik dat doe.

Lees verder

Hardlopen zonder doel

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl woman sunset sunrise

Hardlopen zonder doel. Ik kan het gewoon niet.  Als ik geen doel heb waar ik naartoe aan het werken ben dan onbreekt bij mij ook de motivatie. Ik heb dus echt een doel nodig om drie keer per week de deur uit te gaan en te gaan trainen. Mijn doelen zoek ik ook altijd in de vorm van een leuke hardloopwedstrijd. Nu alle hardloopwedstrijden zijn afgelast wordt het ook een stuk lastiger om een doel te hebben en mijn luie kont de deur uit te schoppen.

Lees verder

De voor- en nadelen van trainen op een loopband

loopband treadmill running inside hardlopen

Voordat Corona uitbrak gaf ik iedere vrijdag aan het einde van de middag training in het sportcentrum. Daarna stond er nog een rondje hardlopen op het programma. Vaak week ik dan voor het gemak uit naar een van de loopbanden die daar aanwezig waren. Inmiddels heb ik al heel wat training op een loopband afgewerkt. Vandaag deel ik daarom wat de voor- en nadelen zijn van het doen van een looptraining op een loopband.

Lees verder

Running Talk: Hoe ik een PR op de halve marathon liep

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd medal medaille CPC Den Haag halve marathon half halb raceday runningbib
Ik ben vier keer aan de start van een halve marathon verschenen. Bij de eerste ging alles mis wat er ook maar mis kon gaan. Bij de tweede en derde dacht ik dat ik ontzettend goed getraind én voorbereid was. Uiteindelijk gingen deze allebei niet zoals ik had gehoopt. Bovendien kon ik na de finish niet meer op mijn benen staan omdat ik zo ‘leeg’ was. De vierde ging – ondanks een slecht begin – ontzettend goed. Hier heb ik onwijs van kunnen genieten. Bovendien had ik energie over om aan het einde te versnellen en kwam ik alsnog redelijk fris over de finish. Juist bij deze laatste halve marathon heb ik mijn snelste tijd ooit gelopen. Vandaag vertel ik wat ik anders deed om daarvoor te zorgen.

Lees verder

Over het uitstellen van de Olympische Spelen

Olympische spelen 2020NE Olympic games Rings summer olympics 2020 sports athletes art paint acrylic

Het Coronavirus houdt Nederland (en de rest van de wereld) al weken, al dan niet maanden, in de ban. We zitten zoveel mogelijk thuis in zelf isolatie en gaan alleen nog maar de straat op voor noodzakelijke dingen. Groepen worden vermeden en iedereen wordt verzocht om anderhalve meter afstand te nemen. Hoe groot de gevolgen van dit virus zijn kon in december niet worden voorzien. Dat de gevolgen enorm zijn is inmiddels wel duidelijk. Wij – Nederlanders – zitten tenminste nog tot juni thuis en alle evenementen zijn tot die tijd afgelast, waaronder de Olympische Spelen van Tokyo.

Lees verder

Home workout

Workout sporten thuis home women strong fit girl

Door het Coronavirus moet iedereen zoveel mogelijk binnen blijven. Als gevolg hiervan zijn alle sportscholen gesloten en gezamenlijke trainingen voorlopig afgelast. Mijn normale “krachttraining” (lees: turnen) gaat nu dus ook even niet door. Om niet volledig stil te zitten kun jij net als ik een krachttraining doen in je eigen woonkamer. Je hebt hier helemaal geen hulpmiddelen voor nodig behalve motivatie en een beetje energie. Let’s go!

Lees verder