Running talk: Een wedstrijd in het vooruitzicht

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd medal medaille CPC Den Haag halve marathon half halb raceday runningbib

Yes, ik heb eindelijk weer een hardloopwedstrijd in het vooruitzicht! Geen virtueel rondje dat ik in mijn eigen stad moet lopen, maar een ├ęchte wedstrijd. Eentje met een startvak, een klok die loopt en een medaille achteraf. De Zevenheuvelenloop in Nijmegen gaat namelijk door! Deze stond op het lijstje met hardloopwedstrijden die ik graag nog eens wil lopen. Zodra dit nieuws bekend werd heb ik me dan ook meteen ingeschreven. Nu nog trainen…

Lees verder

Running talk: Al een half jaar zonder inlegzooltjes

Hardloopschoenen Adidas

Een hele tijd lang kampte ik met een vervelende blessure in mijn heup. Deze blessure was niet ernstig, maar zorgde er wel voor dat ik niet meer pijnvrij kon hardlopen. Ik heb van alles geprobeerd. Ik ben naar de fysio geweest, heb rust genomen en heb zelfs een spuit van mijn huisarts gekregen. Het had allemaal geen effect. Totdat ik door een hardloopmaatje werd geadviseerd om naar een podotherapeut te gaan. Hij maakte inlegzooltjes op maat, ik begon opnieuw met opbouwen en de pijn trok weg. Inmiddels gebruik ik deze zooltjes al een half jaar niet meer. Eigenwijs of een stap in de juiste richting?

Lees verder

Running talk: Tot volgend jaar!

halve marathon hardlopen Eindhoven rennen Nike finish medaille medal

Het is nu definitief: alle wedstrijden waar ik me dit jaar nog voor had ingeschreven zijn afgelast of vervangen voor een virtuele variant. Ik hoopte dat de twee leukste hardloopevenementen van het jaar (Tilburg Ten Miles en Marathon Eindhoven) nog op een aangepaste manier door konden gaan, maar helaas. De vraag of ik toch door blijf trainen of gas terug ga nemen speelde de afgelopen tijd veel door mijn hoofd.

Lees verder

Running talk: I did it!

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl eindhoven 10 kilomter 10km pb pr personal best record

Een maand geleden schreef ik in deze blog over mijn angst voor de 10 kilometer. De laatste keer dat ik een 10 kilometer wedstrijd liep was 2 jaar geleden. Ik heb namelijk het idee in mijn hoofd gehaald dat ik op een wedstrijd deze afstand onder het uur moet lopen. Tijdens een training kwam ik wel dichtbij, maar toch durfde ik het niet omdat ik bang was dat ik het niet zou halen. Tot nu.

Lees verder

Hardlopen op vakantie

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman green Limburg

De zomer begint er aan te komen en alhoewel voor mij de zomervakantie er al op zit, zal deze voor de meeste mensen nog in het verschiet liggen. Mijn hardlooptrainingen gaan ook tijdens de vakantie gewoon door. Voor iedereen die – net als ik – zijn hardloopschoenen mee wilt nemen op vakantie, heb ik vandaag een paar praktische tips.

Lees verder

6x tips om een ochtendloper te worden

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl woman sunset sunrise

Ik ben een echte ochtendloper. Dit begon in de zomer van 2018 toen ik in het weekend met liefde om 6 uur ’s ochtends mijn bed uit ging om nog voor de warmte te kunnen hardlopen. Inmiddels sta ik drie/vier keer per week vroeg op om nog voordat ik begin met werken mijn training te kunnen afvinken. Ik ben niet geboren als ochtendmens, dus ook jij kan een ochtendloper worden. Vandaag deel ik mijn tips om daar te komen.

Lees verder

Running talk: Een lange duurloop

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman brug bridge

Ongeveer eens per maand (wellicht dadelijk wat vaker) loop ik een lange duurloop. Een ├ęcht lange duurloop. Voor mij is dat wanneer ik meer dan 20 kilometer loop of langer dan 2 uur onderweg ben. Als ik zo lang aan het lopen ben gaat er natuurlijk van alles door mij heen. Tijdens mijn laatste lange duurloop van 22,3 kilometer was ik me erg bewust van al die gedachtes. Ik besloot ze eens uit te schrijven en te delen in een blog. Wellicht komen deze gedachten je heel bekend voor.

Lees verder