Hardlopen op vakantie

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman green Limburg

De zomer begint er aan te komen en alhoewel voor mij de zomervakantie er al op zit, zal deze voor de meeste mensen nog in het verschiet liggen. Mijn hardlooptrainingen gaan ook tijdens de vakantie gewoon door. Voor iedereen die – net als ik – zijn hardloopschoenen mee wilt nemen op vakantie, heb ik vandaag een paar praktische tips.

Lees verder

5x tips om je sportkleding mooi te houden

Stox compressie kousen energy socks bank sokken benen paars roze tubes

Sportkleding is vaak een stuk duurder dan normale kleding. Ze zijn van een speciale ademende stof gemaakt en schuren niet. Bovendien zijn ze zo ontworpen dat ze jouw het meeste comfort geven zodat jij de beste prestatie kan leveren. Als je meer dan €100,- voor een legging betaald, dan wil je er waarschijnlijk graag lang mee doen. Het zou onwijs zonde zijn als ze na een keer wassen zijn verkleurd of er pluisjes opzitten. Vandaag geef ik je vijf tips waarmee jij jouw sportkleding mooi kan houden.

Lees verder

6x tips om een ochtendloper te worden

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl woman sunset sunrise

Ik ben een echte ochtendloper. Dit begon in de zomer van 2018 toen ik in het weekend met liefde om 6 uur ’s ochtends mijn bed uit ging om nog voor de warmte te kunnen hardlopen. Inmiddels sta ik drie/vier keer per week vroeg op om nog voordat ik begin met werken mijn training te kunnen afvinken. Ik ben niet geboren als ochtendmens, dus ook jij kan een ochtendloper worden. Vandaag deel ik mijn tips om daar te komen.

Lees verder

Running talk: Een lange duurloop

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman brug bridge

Ongeveer eens per maand (wellicht dadelijk wat vaker) loop ik een lange duurloop. Een écht lange duurloop. Voor mij is dat wanneer ik meer dan 20 kilometer loop of langer dan 2 uur onderweg ben. Als ik zo lang aan het lopen ben gaat er natuurlijk van alles door mij heen. Tijdens mijn laatste lange duurloop van 22,3 kilometer was ik me erg bewust van al die gedachtes. Ik besloot ze eens uit te schrijven en te delen in een blog. Wellicht komen deze gedachten je heel bekend voor.

Lees verder

Running talk: Mijn angst voor de 10km

Loop naar de pomp hardlopen hardloopwedstrijd rennen startnummer Asics Nike Stox compressie tubes Nike New Balance running Schijndel Meijerstad

De laatste keer dat ik een 10 kilometer heb gelopen in wedstrijd verband was in augustus 2018. Ik was net een half jaar daarvoor begonnen met hardlopen. Deze afstand kon ik al prima lopen; mijn uitdaging destijds was om hem binnen de 70 minuten te lopen. Tijdens mijn derde poging is me dat ruimschoots gelukt met een tijd van 1:06:02. Inmiddels loop ik mijn trainingsrondje vele malen sneller. Waarom ik nog steeds niet een poging heb gedaan om dat PR te verbreken? Pure angst.

Lees verder

Road to Eindhoven: Mijn trainingen gaan beginnen

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd medal medaille Eindhoven blob

Ik loop nu twee jaar hard en heb beide jaren aan de start gestaan van de halve marathon van Eindhoven. Voor mij is dit een wedstrijd waar ik 364 (dit jaar 365) dagen naar uit kijk. Dit mooie hardloopevenement vindt dit jaar op 11 oktober plaats. Ik blijf het bijzonder vinden om een prestatie af te leggen lopend door de straten van mijn eigen stad en om de laatste kilometers te lopen op wegen waar ik zelf veel train. Uiteraard sta ik ook dit jaar weer ingeschreven en heb ik vanochtend mijn eerste training afgewerkt.

Lees verder

Persoonlijke update

contract ondertekenen Electude nieuwe baan droombaan woman girl vrouw brunette signing

Op veel blogs zie ik regelmatig een persoonlijke update voorbij komen. Zelf heb ik zoiets nog nooit geschreven. De komende tijd gaat er veel veranderen in mijn leven, dus dit leek mij een zeer geschikt moment om jullie even bij te praten over alle veranderingen en om te vertellen hoe het met me gaat.

Lees verder

Hoe ik mijn hardloopherinneringen bewaar

Medailles medals Marathon van Tilburg Studentensport Nederland Turnen goud winnen hardlopen

Inmiddels heb ik al aan heel wat hardloopwedstrijden deel genomen. Zelfs in dit bijzondere jaar heb ik nog twee echte wedstrijden kunnen lopen. Sommigen lopers hangen hun medailles aan de muur, anderen stoppen hem in een oude schoenendoos. Omdat ik het nog steeds erg bijzonder vind dat ik in staat ben om al deze afstanden te lopen bewaar ik alles netjes. In deze blog laat ik zien hoe ik dat doe.

Lees verder

Hardlopen zonder doel

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl woman sunset sunrise

Hardlopen zonder doel. Ik kan het gewoon niet.  Als ik geen doel heb waar ik naartoe aan het werken ben dan onbreekt bij mij ook de motivatie. Ik heb dus echt een doel nodig om drie keer per week de deur uit te gaan en te gaan trainen. Mijn doelen zoek ik ook altijd in de vorm van een leuke hardloopwedstrijd. Nu alle hardloopwedstrijden zijn afgelast wordt het ook een stuk lastiger om een doel te hebben en mijn luie kont de deur uit te schoppen.

Lees verder