Waarom ik donor ben

Deze zomer komt iedere Nederlander in het donorregister te staan. Het is daarom belangrijk om voor deze tijd een keuze te maken en deze te laten registreren. Ondanks dat de meeste mensen in mijn directe omgeving geen donor zijn, ben ik dat wel. Het is tenslotte je eigen keuze die je niet zou moeten laten beïnvloeden door de keuze van je familie of vrienden. Ik deel vandaag graag de reden waarom ik mezelf heb laten registreren als donor.

Lees verder

Money Challenge

Geld

Op glamour.nl zie ik zeer regelmatig de ‘money challenge’ voorbij komen. Dit houdt in dat een medewerker van hun een week lang maar €50,- heeft te besteden. Hier moet hij of zij alles van betalen die week. De boodschappen, uitgaan, een drankje op het terras een cadeautje voor een jarige, etc. Het leek mij leuk om dit ook een keer (of misschien wel vaker?) te doen. Ik ben heel erg benieuwd hoe ik het er vanaf ga brengen. Met name omdat ik verwacht dat het erg makkelijk zal zijn en iedereen die dat zegt meestal helemaal de mist in gaat…

Lees verder

6x Plekken waar ik (ooit) wil hardlopen

Symbolica, Efteling

Sinds ik ben begonnen met hardlopen heb ik al op een aantal mooie plekken mogen hardlopen. Zo liep ik tijdens mijn eerste hardloopwedstrijd over het veld in de Johan Cruijff Arena en onlangs nog door De Groote Heide in Valkenswaard. Tijdens een weekendje weg liep door het prachtige landschap van het heuvelachtige Limburg. Alhoewel Eindhoven ook mooie gebieden heeft om doorheen te lopen, zijn er toch nog een aantal plekken op deze aardbol waar ik graag een rondje zou willen hardlopen.

Lees verder

Boek review: The End and Other Beginnings – Veronica Roth

The End and other Beginnings Veronica Roth boek book science fiction stories from the future
De twee boekenseries die ik het leukst vond om te lezen, komen allebei van van de hand van Veronica Roth. Ik heb het dan ook over Divergent en – het minder bekende maar veel leukere – Carve the Mark. Een tijdje terug zocht ik op Google of ze niet inmiddels alweer aan een nieuwe boekenreeks is begonnen nadat ze de laatste heeft afgerond. Wat bleek? Twee dagen na mijn verjaardag zou haar nieuwste boek uitkomen. In tegenstelling tot de andere gaat het niet om een duo- of triologie, maar om een boek waarin zes kortere verhalen over de toekomst staan. In eerste instantie was ik niet zo enthousiast, tot ik ontdekte dat een van de verhalen over Carve the Mark zou gaan. Enfin, iets later dan gepland belande het boek alsnog op mijn deurmat en inmiddels heb ik het uitgelezen. Of dit boek net zo goed is als haar voorgangers lees je in deze review.

Lees verder

Zo maak je eenvoudig een training voor je Garmin

hardlopen horloge smartwatch Garmin vivoactive 3 gps ready workout running hardlopen rennen runner

Al ruim anderhalf jaar loop ik mijn rondjes met de Garmin VivoActive 3 om mijn pols. Intervaltrainingen deed ik voorheen altijd op de baan, daarna maakte mijn trainers schema’s voor mij in een app die ik kon synchroniseren met mijn horloge. Nu ik weer zelf aan het trainen ben zonder trainer of atletiekbaan wil ik nog steeds intervaltrainingen kunnen lopen zonder continue op mijn horloge te moeten kijken. Fartleks hebben een tijdlang geholpen, maar nu ik weet hoe gemakkelijk het is om zelf een training voor je Garmin horloge te maken zet ik ze er iedere week in. Hierdoor heb ik toch kwalitatief betere trainingen dan wanneer ik iets ga doen zonder plan. Wil je ook weten hoe jij heel eenvoudig een training in je Garmin kan zetten? Lees dan deze blog!

Lees verder

Dit was mijn week #2

Deze week heb ik na de bank holidays weer fulltime gewerkt. Daarnaast heb ik na twee weken eindelijk weer kunnen turnen en een paar hele fijne hardlooptrainingen gehad. De sportschool had zelfs nog een aangename verrassing voor me, wellicht dat ik er nu wat vaker naartoe zal gaan. In het weekend ben ik naar de stad gegaan en heb ik het huishouden gedaan – dat moet immers ook gebeuren. Deze week heb ik veel nieuwe recepten uitgeprobeerd en dat beviel me wel. Dit was mijn week.

Lees verder

Running talk: Naar je lichaam luisteren

Massage handen rug vrouw

Het is belangrijk, verwarrend en niet altijd even makkelijjk om naar je lichaam te luisteren. Jouw lichaam geeft allerlei signalen af zoals dat je fit bent en lekker in je vel zit, maar ook wanneer je overtraind begint te raken en een stapje terug moet doen. Om blessures en ander leed te voorkomen is het belangrijk om hier naar te luisteren. Voor sommigen (zoals ik) is het behoorlijk lastig om een stapje terug te doen. Zeker als je aan het trainen bent voor een specifiek doel en je trainingen eindelijk beter gaan of wanneer het doel steeds dichterbij komt. Dan moet je ook nog verschil zien te maken tussen wanneer je eigenlijk geen zin hebt en smoesjes bedenkt om niet te ‘hoeven’ gaan en wanneer er echt iets aan de hand is. Luisteren naar je lichaam is maar lastig.

Lees verder

Current wishlist

Van mijn werkgever mocht ik voor Kerst een cadeaubon kiezen die ik graag wilde hebben in plaats van een kerstpakket. Ik koos voor Bol.com omdat je hier ontzettend veel kunt vinden en ik bijna alle cadeautjes voor vrienden en familie hier koop. Deze zou dus sowieso wel opgaan. Echter vonden de mensen in mijn omgeving dat ik dit keer eens iets voor mezelf moest kopen en het niet uit moet geven aan cadeautjes voor anderen. Ik ben dus de online winkel door gestruind opzoek naar items die ik wil leuk vond om van mijn cadeaukaart te kopen.

Lees verder

Race verslag: Winterloop Woudenberg 10EM

hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman orange zonnebril sunglasses good sport watch sporthorloge GPS Garmin running shoes hardloopschoenen hardlopen running runninggirl hardloopster vrouw meisje dame girl nature woman medaille medal raceday hardloopwedstrijd bibnumber startnummer race hardloopwedstrijd Winterloop Woudenberg

Ik ben mijn afstand weer aan het opbouwen waardoor er afgelopen weekend een duurloopje van 16 kilometer op de planning stond. Deze wilde ik graag tijdens een wedstrijd van 10EM lopen zodat ik meteen kan zien hoe ik ervoor sta. Na een lange zoektocht kwam ik uit op de Winterloop Woudenberg. Van tevoren wist ik vrij weinig over het parcours behalve dat het verhard is en officieel gemeten. Zodoende vertrok ik op  zaterdag 4 januari ’s ochtends vroeg naar Woudenberg om daar deze hardloopwedstrijd te gaan lopen.

Lees verder