Van 0 naar 10km in 2 maanden, hoe deed ik dat?

Hardlopen bomen kanaaldijk Nike running

Begin vorige maand schreef ik dit artikel waarin ik vertelde hoe ik van 0 naar 5km heb opgebouwd in 20 dagen. Na die twintig dagen waarin ik acht keer ben gaan hardlopen besloot ik om het wat rustiger aan te doen. Mijn doel was immers bereikt (ik moest binnen 6 weken 5km aan een stuk kunnen rennen) en ik had nog geen nieuw doel in zicht. Toch ben ik langzaam wel gaan uitbouwen want het ging gewoon goed en ik vond het stiekem heel leuk dat ik verder kon lopen dan mijn vader. Vandaag dus een deel twee waarin ik vertel hoe ik mijn 5km naar 10km heb uitgebreid.

Lees verder